Treceți la conținutul principal

Din ce cauză se face CELULITA. DIETA celulită. Alimente indicate și alimente contraindicate în celulită.

Din ce cauză se face celulita, de la ce se face celulita, de ce se face celulita, celulita definiție alimente care sunt interzise și alimente care sunt indicate.

Ce este celulita și de la ce se face celulita


Celulita este un tip de grăsime obișnuită, doar că are o formă neplăcută și, desigur, nedorită. 

Grăsimea la femei este adunată sub forma unor depozite mici în structuri ale celulelor.

În mod normal, aceste depozite de grăsimi se găsesc sub piele, dar în cazul celulitei, ele sunt foarte aproape de piele, de aici și efectul de coajă de portocală.

Celulita se dezvoltă ca rezultat al țesutului dens și saturat care se leagă de toxinele ce se colectează sub piele.
wiki recomandari alimente interzise si alimente pemise in celulita

Astfel, celulita este în esență o problemă de drenaj limfatic, deoarece toxinele și grăsimea acumulată stagnează atunci când sistemul limfatic nu funcționează corespunzător.

Celulita poate fi prevenită şi îi poate fi chiar îmbunătăţit aspectul printr-o dietă echilibrată, o greutate optimă şi mult exercițiu fizic pentru a tonifia muşchii.

Pe lângă toate acestea, masajele anticelulitice pot să facă adevărate diferenţe în aspectul acesteia.

De asemenea Uleiurile esentiale pot oferi numeroase beneficii utilizatorilor sai, chiar si in combaterea celulitei.

Cu toate acestea, corpul fiecărei persoane este unic si unele uleiuri esentiale pot functiona mai bine decat altele pentru diverse utilizari.

DIETĂ: Alimente indicate și alimente contraindicate în celulită


Regula de bază în alegerea unei alimentații corecte, care să favorizeze ameliorarea aspectului de coajă de portocală, este optarea pentru hrana care neutralizează procesul de formare a celulitei, precum și evitarea produselor care au efect nociv asupra pielii.

Din acest ultim punct de vedere, se reduce proporția sau se elimină în totalitate alimentele care au un conținut mare de glucide (dulciurile în general – bomboane, prăjituri, etc.) și a celor bogate în lipide, respectiv carnea roșie și lactatele grase.

Cât despre alimentele benefice, sunt indicate cele ce conțin proteine, grăsimi sănătoase și fibre vegetale.

Proteinele se găsesc în carnea de pui, pește, leguminoase.

O importantă sursă de proteine și grăsimi esențiale este peștele gras.

♦ Fructul avocado conține grăsimi esențiale care favorizează arderea grăsimilor.

♦ Fructele roșii – afinele, zmeura, coacăzele – sunt bogate în antioxidanți.

De asemenea, benefice sunt și cerealele integrale: ajută la accelerarea metabolismului și au și antioxidanți.

Alimentele diuretice susțin eliminarea apei în exces: pepenele roșu, castraveții, țelina, sparanghelul. 

♦ Să nu uităm nici de vitamina C. Este valoroasă pentru producerea colagenului.

O găsim în cantități mari în citrice, ananas, papaya. Și consumul de lichide are un rol foarte important: 1,5 litri de apă pe zi și chiar mai mult, precum și ceaiuri, supe de legume.

Pentru a avea rezultate notabile, nu numai alegerea meniului este importantă, ci și respectarea unui orar precis.

De aceea, un rol major revine reglării meselor (mici și dese, cu gustări între mesele principale, dar fără a se consuma alimente de tip biscuiți, alune, semințe).

Se va încerca de asemenea evitarea pe cât posibil a meselor de seară.