Treceți la conținutul principal

TOP remedii cu FIBRE pentru tratamentul naturist al glicemiei crescute în diabet si prediabet

 

Lista cu cele mai bune remedii naturiste cu fibre care tratează glicemia crescută în mod natural şi fără efecte adverse.


Fibrele alimentare sunt esențiale în dieta pacienților cu prediabet și diabet.

Se estimează faptul că bărbații ar trebui să consume cel puțin 38 de grame de fibre pe zi, iar femeile 25. 

Prin urmare, este o idee bună să apelezi la câteva remedii naturale complementare pentru a asigura absorbția adecvată.

Top cele mai eficiente remedii cu fibre 

👉 Smoothie cu fructe de pădure tratament naturist glicemie ridicată

cele mai bune remedii naturale pentru reducerea glicemiei

Știai că fructele de pădure conțin o cantitate semnificativă de fibre? Dacă ești în căutarea unei opțiuni răcoritoare și delicioase pentru a-ți regla glicemia, nu ezita să încerci acest remediu.

Această rețetă conține zmeură. Zmeura poate conține până la 8 grame de fibre per cană. De asemenea, utilizează și căpșuni, care conțin până la 4 grame de fibre per cană.

Ingrediente
• 6 fructe de zmeură
• 6 căpșuni
• 1 cană de lapte vegetal (orez sau migdale) (200 ml)

Mod de preparare
• În primul rând, spală bine fructele de pădure.
• Apoi, pune-le într-un blender și toarnă laptele vegetal deasupra.
• Amestecă timp de câteva minute, până obții o băutură fină, fără cocoloașe.

Mod de consum
• Bea acest smoothie pe stomacul gol sau în timpul micului dejun.
• Interesant este faptul că fructele de pădure tind să conțină mai puțin zahăr decât alte fructe.

👉 Semințe de schinduf remediu natural pentru glicemia ridicată
La fel ca semințele de in, semințele de schinduf sunt bogate în fibre solubile, ceea ce este esențial pentru utilizarea eficientă a insulinei. 

Pentru a profita de aceste beneficii, le poți consuma întregi sau ca extract sau le poți adăuga în diverse rețete culinare. De asemenea, poți alege să prepari o infuzie.

Ingrediente
1 lingură de semințe de schinduf (15 g)
1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare
Pune semințele de schinduf într-o cană cu apă clocotită.
Apoi, lasă-le să stea aproximativ 10 minute și strecoară remediul.

Mod de consum 
Bea o cană din acest ceai pe stomacul gol dimineața și încă o jumătate de cană după-amiaza.
Bea remediul de cel puțin trei ori pe săptămână.

👉 Apa din semințe de in cel mai bun remediu natural pentru tratarea glicemiei ridicate

Apa din semințe de in este unul dintre cele mai bune remediile bogate în fibre pentru controlul glicemiei. 

De fapt, aceste semințe de in sunt considerate unul dintre cele mai bune alimente pentru a reduce riscul de diabet. Beneficiile lor sunt atribuite conținutului de fibre solubile, care scad rezistența la insulină.

Acest tip de fibre ajută la hrănirea bacteriilor sănătoase ale intestinelor, care sunt legate de sensibilitatea crescută la insulină. Nu uita faptul că insulina este esențială pentru utilizarea optimă a zaharurilor din sânge.

Ingrediente
3 linguri de semințe de in (45 g)
1 litru de apă (aproximativ 4 căni)

Mod de preparare
Mai întâi, pune apa la fiert.
Apoi, adaugă trei linguri de semințe de in și oprește focul.
După aceea, lasă totul să stea timp de 8 până la 12 ore. 
Poți să pregătești remediul noaptea, astfel încât să fie gata a doua zi.
Vei obține un lichid gros și gelatinos pe care trebuie să-l bei.

Mod de consum
Pentru început, bea un pahar de apă din semințe de in pe stomacul gol.
Poți împărți lichidul în mai multe pahare pe zi.
Consumă remediul timp de două săptămâni consecutive, ia pauză o săptămână și începe din nou.