DIETA cu PORUMB fiert. Pareri pozitive pe forumurile despre cure de slabire.

Pe forumuri deseori gasim intrebarea porumbul fiert ingrasa? Ei bine, parerea nutritionistilor despre dieta cu porumb fiert este una apreciativa. Cura cu proumb fiert nu numai ca nu ingrasa dar ne si ajuta sa slabim sanatos.

Adevarul este ca porumbul fiert ține de foame și conține mulți nutrienți de care organismul dvs are nevoie pentru a funcționa normal și a scăpa de kilogramele nedorite.

Porumbul fiert conține fibre, esenţiale pentru digestie, minerale, dar şi vitamina C, calităţi care îl fac ideal în curele de slăbire.

Un stiulete de porumb fiert contine in medie 30 de carbohidrati, ceea ce inseamna ca daca vreti sa slabiti, puteti inlocui masa de seara cu porumb fiert, plin de fibre sanatoase si care tin de foame.

Carbohidraţii din porumb dau energie şi nu permit depunerea grăsimii.

Prin consumul de porumb fiert, prevenim cancerul la plămâni, datorită substanţei numita beta-cryptoxanthin. 

pareri dieta cu porumb fiert beneficii si contraindicatii

Vitamina E din porumb ajută celulele să se reînnoiască, încetinind astfel procesul de îmbătrânire a pielii. Vitamina E din porumbul fiert ne protejează împotriva artritei, scade nivelul colesterolului reducând astfel riscul de arterioscleroză şi, implicit, de infarct.

De asemenea porumbul fiert conţine şi potasiu, necesar pentru buna funcţionare a muşchilor şi a inimii.

Meniu dieta cu porumb fiert pe zile

Luni:
Mic dejun – porumb fiert sau copt, cafea sau ceai
Ora 10 – cateva fructe la alegere
Pranz – supa de pui, porumb fiert sau copt, un iaurt
Ora 16 – o salata de masline
Cina – 1 porumb și fructe

Marti:
Mic dejun – capsuni sau afine, 1 ou fiert tare, o felie de paine cu puțin unt.
Ora 10 – fructe sau beti un suc
Pranz – 1 porumb – alegerea fiert sau la cuptor, cateva masline, fructe, un iaurt si apa
Ora 16 – salata de fructe
Cina – 1 porumb și legume sau salata de fructe

Miercuri:
Mic dejun – supa de legume sau fructe la alegere
Ora 10 – salata de fructe
Pranz – carne fiarta sau salata de legume la gratar, chiftele, bautura la alegere, fara alcool.
Ora 16 – o felie de paine cu puțin unt
Cina – 1 porumb fiert sau copt, o cana lapte batut sau apa

Joi:
Mic dejun – un ou fiert, o bucata de branza si fructe
Ora 10 – cateva masline, cateva fructe
Pranz – omleta cu un pic de branza, o salata de rosii si castraveti, fructe
Ora 16 – fructe, un ceai sau o cafea
Cina – 1 porumb, sau salata de fructe

Vineri:
Mic dejun – fructe, cateva masline, o rosie
Ora 10 – o felie de paine cu puțin unt
Pranz – 1 porumb, salata de rosii si castraveti, apa
Ora 16 – cateva masline, fructe
Cina – 1 porumb sau salata de fructe

Sambata:
Mic dejun – 1 porumb sau salata de fructe, cafea sau ceai
Ora 10 – cateva fructe.
Pranz – o friptura sau pește la gratar, salata
Ora 16 – salata cu rosii si castraveti
Cina – 1 porumb

Duminica:
Mic dejun – o bucata de branza si fructe
Ora 10 – fructe, ceai sau cafea
Pranz – supa de legume, 1 porumb, fructe
Ora 16 – fructe
Cina – 1 porumb, cateva masline, un pahar vin alb