Beneficiile Ciocolatei Negre pentru sănătate 5 motive să iubești Ciocolata neagră.

Beneficii și contraindicațiile consumului de Ciocolată Neagră

Vestea bună este că oamenii de știință recomandă să mănânci ciocolată în fiecare zi. 

Vestea proastă este că medicii consideră că doar ciocolata amară este ciocolată adevărată. 

Cu cât mai multă cacao și mai puțin zahăr, cu atât beneficiile pentru sănătate sunt mai mari.

Ca orice produs, ciocolata neagra are contraindicatii:

Nu este potrivită pentru copii, persoane cu tulburări de somn sau hipertensiune arterială.

pareri beneficiile ciocolatei negre pentru sanatate

Nu trebuie să mâncați mai mult de 30 de grame de ciocolată pe zi - altfel veți provoca insomnie, arsuri la stomac și hipertensiune arterială.

5 Beneficii ale ciocolatei negre

1. Ciocolata poate vindeca tusea

Oamenii de știință au demonstrat că ciocolata suprimă tusea chiar mai eficient decât medicamentele pentru răceală.

2. Luptă împotriva bolilor inimii și ale vaselor de sânge

Oamenii de știință au evaluat alimentația a 55.000 de persoane cu vârsta cuprinsă între 50 și 64 de ani și au descoperit că cei care mănâncă în mod regulat 30 de grame de ciocolată pe zi au un risc mai mic de a suferi de aritmie, au un risc cu 30% mai mic de boli de inimă și cu 25% mai puține șanse de accident vascular cerebral.

3. Ciocolata face creierul sa functioneze în mod optim

Mai multe substanțe utile servesc acestui scop în mod simultan: olifenolii îmbunătățesc circulația sângelui, fenilalalina îmbunătățește memoria, iar teobromina și cofeina  măresc eficiența. Un pătrățel de ciocolată neagră ajută la muncă și la studiu chiar mai bine decât o ceașcă de cafea.

4. Ciocolata îmbunătățește starea de spirit

Pe lângă fenilalalină, boabele de cacao conțin o serie de substanțe care ameliorează stresul și îmbunătățesc starea de spirit. Și există canabinoizi în ciocolată - aceste substanțe acționează ca marijuana. Dar pentru a obține un efect vizibil, va trebui să mănânci cel puțin 55 de pătrățele.

5. Are mai multi antioxidanti decat ceaiul verde si merele

Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi. Aceste particule provoacă dezvoltarea cancerului, aterosclerozei, bolii Alzheimer, diabetului, cataractei și a altor aproximativ 50 de boli periculoase.
kitunghii.ro


Trimiteți un comentariu