Actrițele coreene sunt foarte slabe. Cu toate acestea, judecând după imaginile postate pe rețelele de socializare, acestea nu se refuză niciodată mâncărurile delicioase.
Cum o fac? Se pare că trebuie să urmați trei reguli simple pentru a vă menține greutate sub 50 kg.
Una dintre cele mai populare actrițe din Coreea, își postează în mod constant dietele în feed-ul social.
Și uitându-ne la silueta ei fragilă, e greu de crezut că fata chiar mănâncă atât de copios!
Cu toate acestea, nutriționiștii sunt siguri: aceste vedete din Coreea nu înșală pe nimeni.
Acest lucru poate fi înțeles privind conținutul fotografiilor cu mâncare postate.
O astfel de mâncare te satură și în același timp ajută la accelerarea metabolismului și la pierderea în greutate.
Baza dietei multor vedete coreene sunt cerealele integrale - orezul brun, porumbul și pastele. Conțin mai puține calorii și nu provoacă fluctuații mari ale nivelului de zahăr din sânge.
Legumele sunt un ingredient indispensabil în orice fel de mâncare al vedetelor de film asiatice. Și în cantități foarte mari: cel puțin jumătate din fiecare masă.
Legumele conțin un minim de carbohidrați și calorii, dar sunt bogate în fibre și conferă o senzație de sațietate de lungă durată.
În plus, fiecare masă a actrițelor coreene este bogată în proteine.
Acestea mănâncă multă carne slabă, pui și vită. Și dacă nu vrei carne, peștele și creveții o pot înlocui cu succes.
