Corpul nostru are nevoie de apă din mai multe motive:
• pentru a compensa pierderea de apă care se produce. În procesul de schimb de gaze, transpirație, introducere prin tractul urinar, iese apă;
• pentru procesul de prelucrare a substanțelor chimice, organice, care vin cu alimente;
• pentru a elimina substanțele nocive din organism, scăpați de toxine;
• apa este implicată în procesul de termoreglare a întregului organism;
• pentru corectarea, controlul și accelerarea metabolismului;
• a potoli setea, care este un semnal de lipsă de apă.
Experții spun că oamenii sunt șaptezeci la sută apă. Nu există o confirmare oficială a unor astfel de date, dar importanța apei este incontestabilă.
• pentru a compensa pierderea de apă care se produce. În procesul de schimb de gaze, transpirație, introducere prin tractul urinar, iese apă;
• pentru procesul de prelucrare a substanțelor chimice, organice, care vin cu alimente;
• pentru a elimina substanțele nocive din organism, scăpați de toxine;
• apa este implicată în procesul de termoreglare a întregului organism;
• pentru corectarea, controlul și accelerarea metabolismului;
• a potoli setea, care este un semnal de lipsă de apă.
Care sunt beneficiile apei pentru organism
Principalul beneficiu al apei este capacitatea de a stimula procesul normal al organismului. Dacă pentru adulții care cântăresc până la șaizeci de kilograme sunt de ajuns doi sau doi litri și jumătate de apă pe zi, atunci copiii au nevoie de o cantitate mai mică pentru o bunăstare normală. Întrebarea nu este doar cantitatea, ci și calitatea apei.
Puțini oameni știu că apa plată vă permite să vă mențineți greutatea normală și să pierdeți kilogramele în plus. Este important să bei cel puțin un pahar de apă cu treizeci de minute înainte de mese, pentru ca tractul digestiv să funcționeze mai bine și senzația de foame să fie atenuată. Această soluție simplă vă va permite să mâncați mai puțin.
Lipsa apei din organism duce la o senzație de letargie, oboseală, proastă dispoziție, dureri de cap, slăbiciune.
Este suficient să umpleți încărcătura de forțe cu apă curată pentru a vă simți mai vesel, mai energic și pentru a merge spre noi realizări.
Dacă aveți nevoie de o muncă mai intensă a creierului sau trebuie să lucrați cu informații complexe, ar trebui să beți apă curată. Celulele creierului vor primi mai mult oxigen, nutrienți și vor putea funcționa mai productiv.
Fapte pe care nu mulți oameni le știu cu privire la beneficiile apei:
Este suficient să clătiți gura cu apă, astfel încât bolile nazofaringelui să fie mai puțin frecvente.
Suficientă apă poate întări sistemul imunitar.
Cum sa bem in mod corect apa pentru a ne bucura de beneficiile sale
Primul pahar de apă trebuie băut dimineața, imediat după trezire. Al doilea pahar de apă trebuie băut cu treizeci de minute înainte de mese.
Un alt pahar de apă trebuie băut la câteva ore după micul dejun.
Cu o oră sau cu o oră și jumătate înainte de culcare, trebuie să bei un pahar cu apă.
Procesul de obișnuire cu modul corect de consum de apă durează până la șapte zile. Treptat, organismul însuși se obișnuiește cu el, iar starea de sănătate devine mult mai bună.
Experții spun că oamenii sunt șaptezeci la sută apă. Nu există o confirmare oficială a unor astfel de date, dar importanța apei este incontestabilă.
