Cum să faci față disonanței cognitive și să menții stima de sine.
Oricât ne-am strădui, uneori toți ajungem greșit. Să ne recunoaștem propriile greșeli nu este ușor, așa că uneori continuăm să ne încăpățânăm să ne ținem pe poziție în loc să ne confruntăm cu adevărul.
Tendința noastră de a ne confirma punctul de vedere ne obligă să căutăm și să găsim dovezi ale propriei noastre dreptate, chiar dacă nu există.
În astfel de situații, experimentăm ceea ce în psihologie se numește disonanță cognitivă. Acesta este disconfortul de la ciocnirea atitudinilor, credințelor și ideilor noastre despre noi înșine, care ne contrazic.
Cum să înveți să-ți recunoști greșelile
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să înveți să observi manifestări ale disonanței cognitive în tine.
De regulă, se face simțită prin confuzie, stres, tulburări ale echilibrului mental sau sentimente de vinovăție. Aceste sentimente nu înseamnă neapărat că te înșeli.
Cu toate acestea, ele indică clar că nu ar strica să aruncați o privire imparțială asupra situației și să încercați să răspundeți în mod obiectiv la întrebarea dacă aveți dreptate sau greșit.
De asemenea, merită să înveți să-ți recunoști scuzele și explicațiile obișnuite. Amintiți-vă situațiile în care ați greșit și ați știut, dar ați încercat să vă justificați într-un fel sau altul.
Amintește-ți cum te-ai simțit când te-ai străduit să-ți raționalizezi comportamentul argumentativ. Data viitoare când ai aceste sentimente, consideră-le ca un indicator al disonanței cognitive.
Nu uita că oamenii au tendința de a ierta mult mai des și mai mult decât cred. Onestitatea și obiectivitatea te arată ca o persoană deschisă, care poate fi tratată.
În situațiile în care vă înșelați în mod clar, reticența de a recunoaște acest lucru arată o lipsă de încredere în sine . Oricine își apără cu înverșunare erorile strigă literalmente despre slăbiciunea lui.
